Strečing, strečing, strečing…

A ešte raz strečing. To je to cvičenie, ktoré nás posúva ľahšie vpred životom. Dokonalý plynulý pohyb je najprirodzenejším vyjadrením nášho tela a to aký je, zaleží aj na našej hybnosti a ohybnosti. Áno treba mať agilný prístup k cvičeniu, ktorého súčasťou je strečing. Prináša veľa výhod a dokáže odblokovať dlhodobo nahromadené stresy. Strečing je

Starajte sa o svoj hnedý tuk

V našom tele sa nachádza viac druhov tuku a práve hnedý tuk nás chráni od malička hlavne proti chladu a chorobám. No prevažne sa vo väčšej miere u bežnej populácie vekom stráca. Čo je pozitívna správa? Že pravidelným cvičením a otužovaním si ho vieme pomaly budovať. Naše telo je nesmierne prispôsobivé a dokáže vytvoriť nielen

Vitajte na stránkach o plávaní, cvičení a životospráve.

Volám sa Július Slávik, som ročník 80 a narodil som sa v Bratislave 26.februára mojim najlepším rodičom. Plávaniu sa venujem od malička, momentálne ako reprezentant SR v kategórii Masters. Som Licencovaný tréner 1.Triedy. Venujem sa technike plávania a nadobúdaniu nových schopností nielen v pohybe. Cesta, ktorou idem  je plná radosti z pohybu a komunikácie, z poznania a